О гречке


Привет! Это Гречка — полезное медиа о здоровье.

Наше медиа появилось на свет в Пермском крае, поэтому на страницах Гречки вы увидите много известных пермяков — врачей, экспертов по здоровому питанию и спорту, и просто интересных людей, образ жизни которых нас вдохновляет. Мы поговорим с ними о здоровье и обо всём, что с ним связано: движение, питание, сон, полезные привычки и отказ от вредных привычек.

Мы сделали это медиа для того, чтобы дать всем, кто нас читает, возможность стать более здоровыми и счастливыми. Ведь счастье — это не что иное как набор гормонов, баланс которых к наших с вами руках.

Казалось бы, в рекомендациях о здоровье тяжело сказать что-то новое. И вы правы — базовые рекомендации остаются неизменными: двигайтесь, ешьте больше овощей, хорошо спите, пейте меньше алкоголя и откажитесь от курения — этого уже достаточно, чтобы свести к минимуму риски большинства опасных заболеваний и значительно улучшить качество жизни и настроение.

Но мы постараемся говорить о здоровом образе жизни не с позиции нравоучения, а с позиции постепенных улучшений и практических советов. Да, возможно, большинству из нас уже не стать эталоном ЗОЖ, но от нас никто этого и не ждет — небольших постепенных улучшений будет вполне достаточно. О том, как делать свою жизнь чуть более здоровой, мы и будем говорить на страницах Гречки.

Наши авторы будут регулярно искать для вас самую актуальную научную информацию, чтобы, вооружившись нашими советами, вы могли легче отказаться от вредных привычек и обрести новые — здоровые. И чтобы на своем пути к более здоровому образу жизни вы больше никогда не были одни.